A propos de moi

Profil d'une femme au cheveux court souriante dans un studio de Pilates

Coach Sportive spécialisée Pilates Tapis à Montpellier

Claudia Ménager

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Mon parcours

Tout commence, il y a 10 ans, suite à ma rencontre avec une éducatrice sportive en centre de rééducation.

J’apprends la résilience et l’importance du renforcement musculaire adapté. J’ai maintenant une conviction profonde, celle de prendre soin de mon corps  comme on entretient un véhicule: le renforcer, l’entretenir, le comprendre – pour qu’il m’accompagne longtemps.

Mes formations

De formation BTS Tourisme, c’est à mon retour de plusieurs années au Canada que je me forme en yoga Vinyasa. 

J’ai l’occasion d’intervenir à l’UCPA à Almyrida en Crête comme monitrice sportive bien-être.

Femme en short dans un studio prète à soulever deux haltères de 6 kilos chacune

Je renforce mes compétences et décide de me former en musculation pour ajouter un aspect renforcement musculaire à mes séances.

Anatomie, biomécanique, physiologie… je suis plus armée pour  guider et accompagner mes clients.

Sportive aux influences multiples, je souhaite transmettre de manière plus douce mais non moins efficace, avec conscience.

Je me forme en Pilates tapis . Cette méthode permet de renforcer en profondeur pour une meilleure qualité de vie globale.

Professeur de Pilates femme corrige la posture d'une femme allongé sur le dos pratiquant un single leg shoulder bridge en Pilates tapis
La méthode Pilates permet de conscientiser sa posture, gagner en stabilité , fixer les déséquilibres musculaires  profonds pour mieux bouger et mieux vivre.

Mon engagement

Mon approche est progressive et pensée pour des vrais corps, des vraies vies: ceux qui travaillent, qui n’ont pas toujours le temps, qui veulent bouger sans se faire mal , ceux qui veulent s’éduquer et comprendre pourquoi on bouge, comment on progresse, prévient les douleurs.
Que ce soit en cours de Pilates tapis à Montpellier, en séance en ligne ou en coaching individuel mon objectif reste le même: Créer un espace où l’on se renforce, on respire, on conscientise son corps pour devenir acteur de son bien-être physique et mental qui en découle.