Studio Pilates Mion est une salle spacieuse pour pratiquer librement la méthode Pilates au sol sur tapis . Elle offre une rééducation douce et un renforcement musculaire progressif profond.
Ainsi, cette approche améliore la posture, la mobilité et la conscience du corps dans l’espace.
On se retrouve Dimanche 15 Février 2026 pour une expérience Pilates & Brunch à Bikube Montpellier !
1 heure de Pilates, une pratique douce et tonifiante accessible à tous débutant comme avancé, suivies d’un brunch convivial autour d’une grande tablée au même endroit !!! 😍
📅 Date : 15/02
🕥 Heure : 10h30
🎟 Tarif : 40 €
Limités à 10 personnes😊
Les studios de Pilates au centre de Montpellier, quartier gare St Roch
Pilates pour tous niveaux
Chaque corps est unique, mon approche se veut progressive et adaptée aux réalités du quotidien. Ainsi, les cours collectifs Pilates sont en petit groupe (12 max) elle s’adresse à celleux qui n’ont pas toujours le temps, qui veulent des séances de Pilates adaptées pour reprendre le sport en douceur.
Quel est le but du Pilates ?
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaires des muscles stabilisateurs pour maintenir une bonne posture. Elle améliore significativement la posture et est particulièrement recommandé pour prévenir les douleurs lombaires. Je cite tous les bienfaits de la méthode Pilates authentique au sol sur tapis içi.
Quelle est la différence entre yoga et Pilates ?
Les deux pratiques ont des objectifs différents mais complémentaires. J’ai fait un article à ce sujet tu peux le retrouver içi .
Quel est le prix d'une séance Pilates ?
Les tarifs varient selon la formule choisie disponible sur ma plateforme de réservation . Si tu souhaites un suivi personnalisé avec des cours individuel , contacte moi pour recevoir un devis personnalisé.
Piates débutant : Pour qui le Pilates est-il déconseillé ?
Le Pilates s’adapte à tous les niveaux, même si vous débutez ou que vous avez des douleurs chroniques. C’est justement une méthode idéale pour retrouver mobilité, équilibre et tonicité en douceur. Il ne faut simplement jamais forcer . Le bien est l’ennemi du mieux.
Il peut y avoir des contre-indications liées au surpoids rendant des exercices inconfortables.
Est-ce que le Pilates fait perdre du ventre ?
Oui et Non. La méthode Pilates permet de renforcer la ceinture abdominale pour une meilleure posture. La perte de masse grasse passe essentiellement par un déficit calorique résultat d’une activité sportive régulière additionné à un régime alimentaire approprié. Associer les deux permet d’affiner la silhouette.
Cours privés et Pilates en entreprise
Pour une meilleure accessibilité je propose aussi des cours privé individuelle. Par ailleurs, grâce au CSE de votre entreprise il est possible de proposer un service de coaching hebdomadaire ou ponctuel pour offrir un moment de détente et de renforcement musculaire. Contactez moi pour un devis spécifique.
Proposes-tu des séances pour femmes enceintes ou après l’accouchement ?
Oui, je suis formée au Pilates pré- et post-natal. Ces séances sont conçues pour soulager les tensions, renforcer le périnée et accompagner votre corps en toute sécurité avant et après la grossesse. Cependant mes cours collectifs de sont pas adaptés spécifiquement aux femmes enceintes.
