A propos de moi

Sculpte ton bien-être

Chacun mérite de se sentir au mieux de sa forme

 

Que tu cherches à te tonifier, à te détendre avec le yoga ou à renforcer vos muscles profonds avec le Pilates, j’adapte chaque séance à tes objectifs.

 

Je m’engage à te guider sur la voie de la santé et du mouvement grâce à des programmes personnalisés sur-mesure de remise en forme.

 

Ensemble, retrousse ton équilibre corps-esprit et reprends le pouvoir sur ta santé !

 

C'est parti !

Qui suis-je ?

Tout à commencé il y a 10 ans, suite à ma rencontre avec une éducatrice sportive en centre de rééducation.

Elle m’apprend à me réapproprier mon corps et à le chérir par le mouvement.

Je ressors de là, décidée à prendre soin de mon « véhicule » , ce corps, cette machine puissante, capable de tant de choses.

Maintenant, c’est à mon tour de transmettre cette passion à travers des séances favorisant la détente et le bien-être mental et physique afin de s’approprier ou/et de se réapproprier son corps.

Une femme aux cheveux courts, professeure de Pilates, en position de fente haute avec les bras levés, dans un studio avec un miroir en arrière-plan.

J’ai commencé par me certifiée en Yoga Vinyasa (200 YTT avec Rachel Hanberry) en 2023, puis en musculation (CQP IF  à Moveat Académie) en 2024  et finalement me spécialise actuellement en Pilates ( Matwork 1, 2, 3, 4 au MUC).

Je pratique en entreprise où je peux connecter avec les salariés le temps d’une séance . J’aime pouvoir les aider efficacement à lutter contre les effets de la sédentarisation.

Tu peux me découvrir le Lundi et Mardi à Ethik Sport Club, Castelnau-le-Lez où je propose des cours de Pilates.

Tu me retrouveras cet été avec l’UCPA dans le Haute Allier pour enseigner le yoga en pleine nature ! 🙂

Mon engagement

Ma mission est de vous soutenir dans votre chemin vers un mieux-être global.

Mon approche repose sur l’écoute des besoins spécifiques de chacun en privilégiant:

  • Un accompagnement personnalisé et adaptable,  avec des séances sur mesure selon vos capacités,

 

  • Retrouver énergie, vitalité et une santé optimale,

 

  • Amélioration de la mobilité renforcement musculaire et densité osseuse, meilleur sommeil,

 

  • Réduire les risques de maladies liées à la sédentarité,

 

  • Un équilibre corps-esprit.
 
 
  • renforcement musculaire,
  • activités physiques douces,
  • techniques de relaxation,
  • conseils pratiques pour un un mode de vie équilibré.
Je choisis un suivi sur-mesure !

«Un rêve écrit avec une date devient un objectif. Un objectif détaillé
en étapes devient un plan. Un plan supporté d’actions transforme vos
rêves en réalité »

Greg S. Reid