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Les muscles Pilates
Les muscles Pilates La différence entre musculation et Pilates Les muscles ( Pilates ou pas) sont des tissus capacles de se contracter pour produire un mouvement ou maintenir une posture. Ils sont reliés aux os par des tendons et travaillent souvent en synergie dans des groupes musculaires pour effectuer des mouvements. La musculation classique isole…
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Quels sont les bienfaits du Pilates ?
Quels sont les bienfaits du Pilates ? Une meilleure posture Les bienfaits du Pilates sont multiples. Tout d’abord, grâce à un travail lent et contrôlé , le Pilates permet de renforcer les muscles posturaux. C’est-à-dire les petits muscles profonds que soutiennent nos articulations. Par exemple : Une meilleure stabilité de hanche permet d’ amoindrir le…
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Pilates VS Yoga: la différence
Différences Pilates et Yoga Pilates le nouveau Yoga: deux pratiques, deux objectifs Quelles différences entre le Pilates et le Yoga ? Dans cet article, explorons comment choisir la pratique qui te correspond vraiment . Yoga Pratique millénaire, issue de traditions spirituelles Met l’accent sur la méditation, la respiration Vise l’union entre le corps et l’esprit…