FAQ
Coaching sportif & Pilates à Montpellier
Quels sont les tarifs des séances ?
Les tarifs varient selon la formule choisie (séance à l’unité, pack 5 ou 10 séances, duo ou petit groupe). Contacte-moi pour recevoir la grille tarifaire détaillée ou pour un devis personnalisé.
Où as-tu l’habitude d’intervenir à Montpellier ?
Je propose des cours de sport et de Pilates à domicile dans tous les quartiers de Montpellier :
Antigone, Port Marianne, Boutonnet, Beaux-Arts, Écusson, Les Arceaux, etc. Je peux aussi me déplacer en périphérie. N’hésitez pas à me contacter pour vérifier si votre secteur est couvert.
Peux-tu m’aider à atteindre un objectif spécifique (perte de poids, renforcement, douleurs) ?
Absolument. Chaque séance est construite en fonction de vos besoins : perte de poids, soulagement du dos, amélioration de la posture, ou simplement retrouver de l’énergie et du bien-être.
Est-ce possible de faire des séances en petit groupe ?
Oui, je propose des cours en petits groupes (2 à 4 personnes), à domicile ou en extérieur selon la météo. Cela permet de garder un accompagnement personnalisé tout en réduisant le coût par personne.
Combien de temps dure une séance ?
Les séances durent généralement 1 heure. Elles incluent un échauffement, un travail ciblé (renforcement, mobilité, posture), puis une phase de relaxation ou d’étirements.
Qu’est-ce que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire, axée sur la respiration, la posture, la mobilité et la conscience du corps. Il permet d’améliorer la posture, d’atténuer les douleurs chroniques (dos, cervicales, etc.) et de renforcer les muscles profonds, notamment les abdominaux et le dos.
Proposes-tu des séances de Pilates à domicile à Montpellier ?
Oui, je me déplace à domicile dans Montpellier et ses alentours (Castelnau, Lattes, Saint-Jean-de-Védas, etc.). Les séances sont personnalisées en fonction de vos objectifs et de votre niveau.
Proposes-tu des séances pour femmes enceintes ou après l’accouchement ?
Oui, je suis formée au Pilates pré- et post-natal. Ces séances sont conçues pour soulager les tensions, renforcer le périnée et accompagner votre corps en toute sécurité avant et après la grossesse.
Faut-il être souple ou sportif pour faire du Pilates ?
Pas du tout ! Le Pilates s’adapte à tous les niveaux, même si vous débutez ou que vous avez des douleurs chroniques. C’est justement une méthode idéale pour retrouver mobilité, équilibre et tonicité en douceur.
À quelle fréquence faut-il pratiquer le Pilates ?
Pour ressentir les bienfaits, 1 séance par semaine est un bon début. 2 séances hebdomadaires permettent des résultats plus rapides et une meilleure stabilité posturale.
Comment réserver une séance ?
Vous pouvez réserver votre séance de Pilates à Montpellier en me contactant par téléphone, SMS, e-mail ou via le formulaire de contact du site. Je m’adapte à vos disponibilités.