Pilates en entreprise à Montpellier

« Le succès d’une entreprise dépend de la qualité de vie de ceux qui la font vivre. »

le rôle des activites physiques

Le Pilates en entreprise à Montpellier permet une activité physique au travail qui permet à la fois de diminuer le temps de sédentarité, de favoriser l’épanouissement physique , mental et d’améliorer les performances de vos équipes.

Pourquoi choisir le Pilates pour vos équipes ?

Selon l’Organisation mondiale de la Santé , l’activité physique régulière est un facteur clé de prévention des maladies chroniques, de réduction du stress et d’amélioration du bien-être mental chez l’adulte.

Une pratique régulière de la méthode Pilates tapis permet de corriger la posture, de renforcer les muscles profonds stabilisateurs des articulations, d’améliorer la mobilité et de réduire les douleurs chroniques

Le Ministère de la Santé français rappelle que l’activité physique contribue à améliorer le sommeil, à diminuer l’anxiété et à renforcer la santé cardio-respiratoire, des bénéfices qui s’appliquent également à l’intégration de programmes adaptés en entreprise

Intégrer le Pilates en entreprise à Montpellier s’inscrit pleinement dans une démarche de responsabilité sociétale (RSE) et de qualité de vie au travail (QVT).

Cette pratique douce aide à réduire les tensions musculaires , améliore la posture, la mobilité et la conscience corporelle. Elle prévient les trouble musculo-squelettiques (TMS), les douleurs lombaires et cervicales ainsi que les inconforts lié aux postures prolongées au bureau.

Offrez un moment de déconnexion et de recentrage à vos collaborateurs grâce au Pilates Tapis.

Sport en entreprise à Montpellier

CIRCUIT TRAINING

Renforcement musculaire

Poids du corps et petits matériels

Cardio

Pilates tapis

Soulage et diminue les douleurs lombaires

Renforcement profond

Meilleur posture

Rééquilibrage musculaire

Stabilité articulaire

Yoga

Vinyasa (dynamique)

Hatha (postural)

Yin (doux)