Quels sont les bienfaits du Pilates ?

Quels sont les bienfaits du Pilates ? Pourquoi tant de personnes (sportifs, kinés, danseurs, personnes en rééducation…) ne jurent que par cette méthode? 1. Le Pilates renforce les muscles dits « posturaux » ✔ Moins de douleurs de dos✔ Moins de tensions dans la nuque ou les épaules✔ Une posture plus alignée, naturelle, sans effort forcé 2. Une […]

Pilates VS Yoga: la différence

une femme au cheveux court, professeur de pilates en position du teaser, bâteau ou V-up dans un studio

Pilates VS Yoga Je me souviens d’une pratiquante qui est venue à l’un de mes cours de yoga et qui m’a pris à part pour me dire : “J’ai eu une opération abdominale récemment (incision verticale) et mon docteur m’a recommandé de faire du yoga car c’est doux et tranquille.” Alors oui, du Yoga Nidra, […]